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Cómo incluir el ejercicio en la vida diaria

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Ponerse en cuclillas sobre el retrete La rutina diaria, el ajetreo, el ritmo de vida acelerado, las jornadas laborales extensas, conllevan a que el sedentarismo físico sea más común en nuestras vidas. Estas actividades y la falta de administración de nuestro tiempo muchas veces impiden que realicemos algún ejercicio. Utilice un par de burritos como pesas, si tienen guacamole mejor, así cargará más peso. Haga 5 repeticiones de 10 flexiones hasta que termine de comer los burritos. No darse el tiempo para realizar una actividad física no sólo traerá como consecuencia el sobrepeso , dejando a un lado la estética, los efectos secundarios en materia de salud pueden ser serios. Mientras está en la cama sostenga el teléfono a la altura de su rostro hasta que se adormezcan los brazos. Estar sin movimiento mucho tiempo puede causar problemas en la espalda , hacer que los músculos y huesos se vuelvan débiles ,   hacernos propensos a desgarres musculares ,  día a d

Claqueta Emergente: Mientras seamos jóvenes

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Título original: While We're Young.... Director:  Noah Baumbach.... Año: 2014.... País: Estados Unidos.... Tópicos: Comedia, Drama, Amistad, Cine independiente. Josh y Cornelia Srebnick , una pareja felizmente casada de creativos de mediana edad de Nueva York. Ellos han i ntentado formar una familia y no han podido, aunque tampoco les ha importado. Pero mientras Josh trabaja en el montaje de su enésima película intelectualoide, está claro que está bloqueado y que aún le falta algo. Es entonces cuando conocen a Jamie y Darby , una pareja de jóvenes de espíritu libre, espontáneos y sin ataduras, dispuestos a dejarlo todo en busca de su próxima pasión. Para Josh, es como si se le hubieran abierto una puerta de vuelta a su juventud – o a la juventud que quiso haber tenido-.  Al poco tiempo de haberlos conocido, los inquietos cuarentañeros Josh y Cornelia dejan de lado a los amigos de su misma edad para ir corriendo junto a estos jóvenes urbanitas que parecen esta

VJ Emergente [134]

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Someone Still Loves You Boris Yeltsin "Step Brother City" del disco The High Country del 2015 [Escucha el LP dando click aquí ] Ceremony "Your Life in France" del disco The L-Shaped Man del 2015 [Escucha el LP dando click aquí ] Insane Clown Posse "Explosions" del disco The Marvelous Missing Link (Lost) del 2015 [Escucha el LP dando click aquí ] Death Grips "Inanimate Sensation" del disco The Power That B del 2015 [Escucha el LP dando click aquí ] MIKA  "Talk About You" del disco No Place in Heaven del 2015 [Escucha el LP dando click aquí ] ... y la playlist de la Resonancia Emergente ...

La ablación de las guerras

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La generación de personas que nacimos a partir de los años 70 tenemos algo en común : fuimos y somos testigos de una buena cantidad de guerras . Lo que nos hace diferentes [algunos como espectadores, otros como protagonistas] con aquellos que vieron y vivieron la Segunda Guerra Mundial , es que esta serie de conflictos bélicos fueron y son televisados en tiempo real . Estamos viendo el momento exacto cuando un misil impacta en una población, cuando una tanqueta arrolla a una congregación de personas, vemos las imágenes infrarrojas de los aviones que posicionan su objetivo y dejan caer bombas, somos observadores de cómo los soldados irrumpen por las calles portando y disparando una arma. No es algo agradable para la vista ni tampoco para las emociones. Son imágenes que se nos quedan grabadas por algún tiempo y a las cuales seguimos sin encontrarle explicación: el robo de la vida de alguien que es diferente, que piensa diferente, que profesa una religi

Crónica de un corazón roto

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Los que hemos estado enamorados sabemos que es una etapa maravillosa de felicidad y éxtasis, pero también de sufrimiento y dolor. Es una fase en la que se experimenta un cúmulo de emociones. Nadie está exento de sufrir por amor , de un corazón roto , de tener problemas con los padres porque no están de acuerdo con la relación porque no confían en la persona en la que el enamorado está apostando el todo. Así son las relaciones amorosas, ya lo dice una rolita de Diego Verdaguer “…Porqué llorar el amor es así como viene se marcha…”   Todo puede ir miel sobre hojuelas y de repente todo se va deteriorando, el romance se acaba por las razones que sean, los planes que se fueron construyendo durante el tiempo que duró la relación se esfuman , se quedaron en meras ilusiones. Dicen que el tiempo lo cura todo , algunos vivirán un duelo por corto tiempo, a otros, tal vez, les cueste más trabajo superarlo. La persona amada continúa siendo el tema de conversación con

Cortes simétricos. Imágenes translúcidas

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El papel es uno de los grandes inventos de la humanidad. Los chinos perfeccionaron este material alrededor del siglo II a.C. y de ahí en adelante se ha escrito la historia sobre su superficie. La utilización del papel ha llevado a grandes guerras y también deseadas pacificaciones entre las naciones y pueblos. En él se encuentran los designios de Dios a través del libro más leído, la Biblia. Con el papel nos enamoramos y también sufrimos . Las cartas de amor plasmadas en las hojas de los cuadernos tenían [¿tienen?] un grato sabor a recuerdo y melancolía. Las rupturas por el mismo medio hacían que la tinta de la pluma se manchará por las lágrimas que caían sobre ella. Con el paso del tiempo y la llegada a la modernidad , así como la implantación de las carreras de Informática y Tecnologías de la Información, su protagonismo en la vida cotidiana de las escuelas y las oficinas va en descenso . La era de las máquinas se impuso y ahora la letra entra de man