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Admirables superhéroes

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Esa fuerza, casi irresistible, que nos hace sentir una consideración especial hacia alguien a quien a veces ni siquiera conocemos. Al admirar a alguien sentimos una mezcla de atracción y devoción. La admiración nos lleva a la perplejidad, al reconocimiento de las cualidades a las que podemos aspirar e incluso magnificar.

Hay personas que son inspiradoras, que sus acciones, comportamientos, habilidades y todas sus cualidades son dignas de ser reconocidas e imitadas.

Un escritor, científico, músico, pintor, maestro, doctor, personas con diversas actividades son admiradas por otras personas que valoran quiénes son y lo que hacen.

A lo largo de nuestra vida nos vamos encontrando con personas que nos motivan y que miramos con asombro por lo que son capaces de hacer. Quizá a los primeros que admiramos son a nuestros padres, pues siempre están cerca de nosotros y mucho o todo lo que aprendemos desde niños es gracias a ellos.

Ser la admiración de alguien conlleva una gran responsabilidad pues tod…

Insomnio en blanco y negro

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El insomnio es uno de los problemas de salud más comunes y más desgastante para las personas. No distingue entre géneros ni respeta edades, cualquiera puede presentar cuadros recurrentes de falta de sueño.


Al no poder conciliar el sueño, el cuerpo entra en una etapa de ansiedad que alimenta la desesperación por querer dormir sin lograrlo. En este estado, muy lejos se encuentra la relajación y el descanso, no importa si se toma leche caliente, se cuentan cientos de borreguitos o se recurre a cualquier otra estrategia, el insomnio ya hizo su aparición.


Los minutos pasan exageradamente lentos, voltear a ver el reloj y darse cuenta que las manecillas apenas se han movido se convierte en un ascenso rápido a la angustia.


La cama se convierte en un campo donde el insomnista forma parte de un asador de pollos, dando vueltas de un lado a otro sin saber cuál es la razón del nulo descanso. Las sábanas estorban, la comezón interna ataca cada parte del cuerpo y la pesadez en los ojos sólo incrementa …

Hannah al extremo

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Los niños nos enseñan lo más vital de la vida y también lo vulnerable que es el ser humano. Acciones como gatear, caminar, comer, aplaudir, atrapar los objetos, y una infinidad que para los adultos pueden ser tan básicas, los niños nos demuestran lo importante que son y lo que cuesta aprenderlas.

Cuando eres padre los hijos te abren el panorama, la visión, misión y objetivos en la vida. Aprendemos el valor de las pequeñas cosas a las que no les dábamos importancia porque siempre las hemos tenido, volvemos a ser perceptivos, buscamos la manera de ser más prácticos, ajustamos los horarios para administrar bien el tiempo y priorizar qué es lo más importante.

Ser responsable de un niño o niña no es algo sencillo, pues del adulto depende la vida de un pequeño ser que está expuesto a cualquier riesgo. La angustia de no saber qué tienen cuando lloran, estar al pendiente de su respiración, procurar que estén cómodos, vigilar que no se lastime, que no esté cerca de objetos que lo puedan dañar, en …

Trastornos gráficos

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La realidad actual en las grandes metrópolis provoca que sus habitantes se encuentren en el acelere. La ciudad vive deprisa, mientras que las provincias y suburbios ven las horas pasar con tranquilidad.


El hogar, la escuela y el trabajo, lugares comunes para la mayoría, tienen la capacidad de provocar cierto grado de estrés, causar que sus usuarios experimenten diversos tipos de ansiedades por lograr sus objetivos… a costa de lo que sea.

Los horarios pico son el ejemplo de cómo se desarrolla la capacidad de transformación del ser humano. En cuestión de segundos se puede pasar de un estado pasivo a uno agresivo, nunca sucede lo contrario. El egoísmo fluye y se respira como el aire, todos llevan la furia por dentro.

En las horas valle las conductas se suavizan, pero no dejan de estar en esa famosa “tensa calma”, porque sólo basta un detonante para que la situación se salga de control.

Este ambiente suele tener consecuencias graves en las personas. El aumento de casos de trastornos psicológi…

Las marcas de la lucha

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Aunque el Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer Mama se conmemora el 19 de octubre, todos los días debemos recordar la importancia de la autoexploración. Prevenir es la mejor manera para salvar nuestra vida.


Muchas campañas se llevan a cabo con la finalidad de concientizar a la población, algunas con mensajes más directos en los que presentan las terribles consecuencias de no actuar a tiempo y dejarlo todo a la desidia por creer que a nosotros no nos va a pasar. Recordemos que nadie está exento, hasta la persona más sana le puede ocurrir, el cáncer no discrimina.


Algunas personas que han vivido está difícil experiencia, y que gracias a la detección temprana y a sus ganas de vivir ganaron la batalla, comparten su testimonio para incitar a quienes están pasando por lo mismo a que no se den por vencidos, y al mismo tiempo exhortan a los demás a explorarse y si detectan algo anormal acudan de inmediato con un especialista.


La mastectomía es un proceso doloroso, tanto físico como psicológi…