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Vacaciones , palabra tan deseada y mucho más lo que representa : descanso, tiempo libre, turismo, diversión, tranquilidad, salir de la rutina . Ese período  tan anhelado en que las personas suspenden temporalmente sus obligaciones. Quien se encuentra de vacaciones pretende descansar de los esfuerzos que supone el trabajo o el estudio , por eso durante esa etapa se modifican las rutinas : despertar más tarde, convivir más tiempo con la familia y amigos, realizar actividades que regularmente no se hacen por falta de tiempo. Las vacaciones se presentan como una oportunidad para embarcarse en actividades placenteras que son complicadas en la época laboral o de clases. Salir de excursión, visitar museos, pasar la tarde en el parque, viajar a otra ciudad o país. Viajar y permanecer durante varios días o semanas en otro destino , aumenta considerablemente la relajación que sólo un fin de semana de descanso. Muchos esperan ansiosos las vacaciones para salir corri

Mantener la mente ocupada implica tener una mente feliz . Lograr organizarnos y dedicarle tiempo no sólo a labores cotidianas de la escuela, la  oficina, la casa, sino a actividades como practicar algún deporte, tocar un instrumento, salir a dar un paseo e incluso actividades relativamente sin sentido como tener un pasatiempo logra que nos sintamos más felices y satisfechos con nuestra vida. Es sabido que realizar alguna actividad física trae grandes beneficios a la salud , lo mismo ocurre cuando se dedica tiempo a una actividad artística, pues es un momento para nosotros, para disfrutar lo que nos gusta hacer con plena libertad , es dedicarnos un tiempo en el día para despejar la mente pero no para caer en el ocio y el aburrimiento, si no para crear, para divertirnos, para sencillamente llenarnos de felicidad. ¿Sabían ustedes que tejer beneficia a la salud física y mental? ayuda a disminuir la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la presión arterial.

Si somos receptivos nos podemos dar cuenta de que a diario nos suceden cosas nuevas . Durante el día hay un cúmulo de eventos que por muy pequeños que sean representan un aprendizaje de cualquier índole. Por eso es muy famosa esa frase de “diario se aprende algo nuevo” . Este conocimiento puede venir desde el lado introspectivo hasta por agentes externos , y en ocasiones hasta extrañas circunstancias nos llevan por lados desconocidos. Algo que es muy común, pero que sufre de una indiferencia global, es el vocabulario . Las sociedades están pobladas de personas con un vocabulario reducido, con una escasa intención de aprender más por medio de la lectura . No es una ley, pero el desdén por aprender nuevas palabras en una fatiga mundial con la que batallan los diccionarios . Los “tumbaburros”, como se le llama de manera popular a los diccionarios en México, están diseñados para conocer el significado de las palabras y, en teoría cuando

Hombres y mujeres , ¿qué es lo que nos hace diferentes?   No sólo en lo evidente que es el aspecto físico , también las diferencias psicológicas entre ambos géneros. En el caso de los hombres siempre se dice que es el sexo fuerte y en las mujeres el débil , pero esto es tomado en lo relativo a la fuerza física , y es razonable pues su corpulencia y masa muscular es mayor. En cuanto a la resistencia al dolor, al fracaso, a la presión, al estrés , ahí nos es cuestión de género, pues hay personas más sensibles que otras, hay quienes tienen más alto el umbral del dolor, y nada tiene que ver si se es hombre o mujer, sencillamente cada persona es distinta. Varios estudios han demostrado que el “cableado” cerebral del hombre es muy distinto al de la mujer , que muchas veces ante las mismas situaciones o tareas se activan diferentes zonas neuronales en cada caso y que esto puede ser la causa de los distintos comportamientos, más allá de la influencia social y